Dieta

Dieta...często kojarzy nam się z odchudzaniem. Czy jednak jemy zdrowo tylko dlatego, aby schudnąć? Inaczej odżywiają się kulturyści, a inaczej osoby pragnące schudnąć, inaczej osoby chore na cukrzycę, tarczycę itd. Stare chińskie przysłowie mówi, że niezależnie kto był ojcem choroby, dieta była matką. Sposób odżywiania jest zatem kluczowy nie tylko w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim w leczeniu wszelkich schorzeń. Dlatego nie uogólniajmy, każdy z nas jest inny, a dieta dobra dla pani x może być niewłaściwa dla pani y. Kolejne słowo kojarzące się często z odchudzaniem to fitness. Tak, mnóstwo osób trenuje, aby schudnąć. I to jest super, ale prawdziwy fitness zaczyna się tam gdzie robimy to z pasji, dla przyjemności, a nie dla efektu schudnięcia. Wówczas piękna figura jest tylko skutkiem ubocznym naszej pasji. Dlatego pytania typu "co trenować żeby schudnąć z ud, pupy, brzucha" powinny zniknąć z ust osoby poważnie myślącej o fitnessie. Czy wyobrażacie sobie trenować, żeby odchudzić wyłącznie nogi czy pupę?? Czy trening mający na celu uzyskanie np wyłącznie szczupłych ud to jeszcze fitness? Trenujemy całe ciało, wzmacniamy nogi, pośladki, brzuch ale też ramiona i kręgosłup...pamiętamy o rozciąganiu i o poprawianiu kondycji. Znam mocno zbudowane osoby, z wielkimi bicepsami czy imponującymi pośladkami, u których kręgosłupy są jak niteczki, kompletnie zaniedbane, czy o to w tym wszystkich chodzi? Czy dziewczyna, która wpada na siłownię i dzień w dzień ćwiczy pupę uzyska zdrowe, ładne ciało? Pamiętajmy, trenujemy całe ciało, dla własnego zdrowia i bezpieczeństwa:)