sobota, 25 maja 2019

Świadoma regeneracja


Pozwalacie sobie na chill w fitnessowym stylu życia? 
Ja owszem! I dziś jest ten dzień.

Totalna regeneracja! Nie idę dziś na trening ani nie trzymam dziś diety. 

Jeden dzień w tygodniu kiedy nie spinam pośladów, a cieszę się na maxa wszelkimi urokami życia. 
Czy to zawali cały mój dotychczasowy wysiłek? Nie. Za to pozwoli mi zaczerpnąć siły, odreagować, zluzować szelki po całym aktywnym tygodniu, abym z kolejnymi dniami wróciła pełna wigoru i zapału. 
Nie da się spinać 24/7, świadomy odpoczynek i regeneracja to klucz do sukcesu. 
Tak więc dziś chill z rodziną, domowa pizza, relaks... Pamiętajcie - fit to wcale nie zasuwanie na okrągło, a styl życia, który zakłada zarówno treningi jak i odpoczynek :) 
Nie bójcie się odpoczywać, nie miejcie wyrzutów. Pizza raz w tygodniu podkręca metabolizm, a mięśnie podziękują Wam za dzień czy dwa wytchnienia lepszą wydolnością. I nie - od jednego dnia obżarstwa jeszcze nikt nie utył :) 
Miłej soboty kochani:)) 

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Nie porównuj się

Czy istnieje coś takiego jak figura idealna? Stereotyp, który powoduje w nas zachwyt lub lekkie uczucie zazdrości.  Każdy jest inny, wi...